Кто отдыхает - тот живет. Кто не отдыхает - выживает.

По сути наша жизнь состоит из двух частей: работа и отдых. Здесь я имею ввиду ОТДЫХ (собственно как и понятие РАБОТА) в широком смысле, как умение расслабляться, снимать напряжение, искусство переходить с одного вида деятельности на другой, таким образом, чтобы не терять энергию, а приумножать её. Например:смена интеллектуальной деятельности на физическую. Мы работаем, чтобы отдыхать и отдыхаем, чтобы продуктивнее работать. Работа и отдых - это дыхание жизни. Работа - вдох, отдых - выдох. Даже просто послушав слово ОТДЫХ, слышится дыхание...послушайте: "ОТ-ДЫХ".

Внимательное отношение к гармоничному сочетанию работы и отдыха, позволяет приумножить здоровье, увеличить жизненную энергию и, как следствие, сгармонизировать развитие всех сфер жизни: духовную, материальную, социальную и интеллектуальную.

Стоит только посмотреть на жизнь людей, которые умеют отдыхать и позволяют себе это делать и тех, кто этого категорически не делает.Как правило в первую категорию попадают люди имеющие достаточно высокий уровень интеллектуальный и социальный. 

Научившись правильно отдыхать, можно сильно изменить свою жизнь к лучшему.Как научившись правильно дышать, можно избавиться и предупредить большое количество болезней. Так научившись чередовать отдых и работу можно избавиться от множества проблем и предупредить появление новых.

Дышим мы с определенной ритмичностью и в отдыхе должна быть ритмичность. Восточная практика рекомендует:

• Отдых на протяжении дня. Отдыхать каждый час по 15 минут.15 минут ни о чем не думать!
• В неделю один день. Выберете для себя один день, проявите силу воли и закрепите за одним днем статус выходного.
• Один раз в месяц менять атмосферу. Съездите в другой город, страну, деревню. В общем сделайте что-то непривычное, насладитесь невиданным, вдохновитесь непознанным или напомните себе о чем-то прекрасное, но забытом.
• Один раз в полгода-год. Полностью менять атмосферу. Лучше всего отдых в другой стране.

Слышу возмущенные голоса:

                    "Ой! А где взять время?!"

                    "Ой! А где взять деньги?!"

Отвечу только одно: Кто хочет ищет возможности. Кто не хочет причины.

Вопрос отдыха, это не вопрос времени и денег, это всего лишь вопрос вашего выбора. Насколько качественно вы хотите улучшить свою жизнь, ровно настолько вы ее и улучшаете.

Данные рекомендации основываются на знаниях медицины и психологии, которые в свою очередь опираются на знаниях о природных ритмах. Неумение и нежелание следовать этим ритмам, признак невежества свойственное современному человеку. Не тешьте себя иллюзией, что если вы будете работать по 25 часов в сутки, 366 дней в году, то ваша жизнь улучшится. Природа нейтральна и у нее есть свои законы. А, как известно, незнание законов не освобождает от ответственности. Поэтому за такой ритм все равно придется заплатить: здоровьем, личной жизнью или вдохновляющей идей, которая не придет в перенапряженный мозг.

Правильное сочетание работы и отдыха позволит вам сохранить, и улучшить здоровье физическое и психическое, сохранит красоту, наполнит энергией, благодаря которой вы сможете качественно улучшить личные отношения, усилит интуицию, вдохновит на новые жизненные открытия и победы.

Прислушайтесь к себе. И зарабатывайте на жизнь при этом не отказываясь от наслаждения жизнью. Ведь жизнь для того и дана, чтобы приносить нам благо и счастье!